导语：岁“湖南第一寿星”长寿秘诀公开，看着很简单，做到也不难
如果要说什么东西是全世界人民都梦寐以求的，大多人想必都会回答金钱，所谓没有人会嫌钱少。但实际上来说，有一样东西比金钱更有诱惑力，绝大部分人在它面前没有一点抵抗力。
毕竟钱可以努力赚，它却没那么容易得到，这样东西便是——长寿。在人类历史上，几乎没有人能抵抗长寿的诱惑，就连秦始皇、汉武帝这般强大的帝王都不能免俗。
不过有时候还真是人比人气死人，古代帝王遍求不得，现代人小心翼翼的养生都未必见得能长寿一丝一毫。有些人却不需要什么作为，轻轻松松就能长寿，让常人可望不可即。比如说在湖南凤凰，不光成就了著名文学家沈从文和鬼才画家黄永玉，便还曾诞生了一位荣登中国十大寿星榜的湖南三湘第一寿星——田龙玉。
田龙玉生于年，湖南省凤凰县官庄乡新民村人，土家族。那一年还是伟人、宋庆龄、白崇禧、顾祝同等名人出生的年份，虽然说她没有名人们的那些成就，但她却比名人们都活得久。这四位名人大多在九十年代前便已去世，田龙玉却一跃多活了至少三十余年，她一生跨越的大事件那也是多了去了。
田龙玉出生那一年还是光绪十九年，也就是说她还经历宣统、北洋时期，又走过军阀混战、抗战、解放战争、新中国成立、改革开放到进入21世纪。这跨度，可以说是见证了如何一步一步从没落挨打到探索救国，再到复兴变强的历史。虽然说活得久，见过的事也多，老人的一生却颇为坎坷。
年轻的时候如同当时的大多人一般，早早的按照父母之命媒妁之言的传统，找了个夫婿。不料丈夫于年离世，他离世的时候，自己还活得好好的。更心酸的是，与丈夫养育的十三个孩子都没长大成人，最大的一个也只活到了十八岁。后来只好收养了一个女儿，好在养女是个孝顺的，田龙玉的晚年便是跟着养女一家人生活。
四世同堂也是一种幸福，安享天伦之乐，她的身体还非常不错。百来岁的时候还思维敏捷，面色红润、头发半黑，只有些许的老年斑。牙齿也尚算结实，整个人的状态都很不错，若要说她为何如此长寿就跟田龙玉平时的生活习惯有关。
岁“湖南第一寿星”长寿秘诀公开，看着很简单，做到也不难
很多人都去询问奶奶的长寿秘诀，奶奶也大方分享，想要长寿就要保持良好的生活习惯，那么小编带你看看田龙玉奶奶的长寿秘籍是什么吧。
1、保持开心的情绪
少焦虑保持健康是我们身体健康的必要条件，保持心情愉快。我们需要保持身心愉悦。当事情发生时，保持乐观和平和的态度是非常重要的。
只有这样，我们才能拥有长寿的身体。少需要焦虑，愤怒容易生下各种疾病，很容易使我们患上各种疾病，对健康非常不利，所以，为了健康，我们需要减少焦虑。
2、早睡早起
从很小的时候，父母就教导我们要早睡早起。现在很多人都有熬夜的习惯，不过到了半夜，人体就会自动排毒，熬夜会影响身体的新陈代谢，从而造成体内的毒素积累，从而影响到身体的健康。
、饭后散个步
饭后散步不是胡说八道，因为从科学角度来说，吃太多的东西会让你的胃和胃承受太大的压力。所以，饭后能够促进肠胃的蠕动，加快血液循环，为子宫提供足够的血供。肠胃要在适当的时候进行蠕动，排除毒素，对身体的影响也是非常大的。
4、健康的饮食习惯
饮食习惯是否正确，可以说是最重要的部分，要不然也不会有病从口入这句话了，因此要养成良好的饮食习惯，这样既可以给身体补充足够的养分，又不会因为给其他脏器带来负担而导致疾病的发生，长寿就是水到渠成的一件事。
在中国，也一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。
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