引言
从古至今，人们从来没有停止过对长寿的追求，更有很多皇帝借用自己的权势，想要研制出一颗“长生不老药”。对于此最早的描写见于《韩非子·说林上》：“且客献不死之药，臣食之而王杀臣，是死药也，是客欺王也。”这一段堪称经典，是从逻辑上批判“不死药”的典范。
有趣的是，很多追求长生不老的皇帝都取得过不俗的功绩。例如一统八荒的秦始皇，堪称是迷恋长生不老术“第一人”，据传曾坐船沿山东半岛流连三个月求仙问药，在他之后不久的汉武帝也不甘落后，《史记·武帝本纪》中几乎有一半篇幅在讲他追求仙药的“事迹”，直到去世前一刻，才感叹：“向时愚惑，为方士所欺。天下岂有仙人，尽妖妄耳！节食服药，差可少病而已。”
▲秦始皇剧照千古明君唐太宗据传正是死于“仙丹”，“服胡僧药，遂至暴疾不救”，《资治通鉴》中也有他服食丹药的记载；明代嘉靖帝笃信道教，数次遴选民女入宫采集甘露，一次选百名，以致数百名宫女病倒，差点被几个气不过的宫女勒死；清朝雍正帝则早在登基之前就对炼丹产生了兴趣，经考证，他最后死于丹药中毒的可能性极大。
▲雍正泰陵近照需要指出的是，各个国家都有关于长生不老的传说，科学家们也真的进行过延长寿命的实验。然而，真正能够延长寿命的药物仍然没有被研制出来。不过随着生活水平的提高，人们的寿命也在不断增加，《杜工部诗·曲江二首》中写的“人生七十古来稀”，现在已经是稀松平常的现象，人们更羡慕能活到百岁以上的老人们。今天我们就来说一说全国十大寿星之一的田龙玉老人。
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年，即清光绪十九年，田龙玉出生于湖南省凤凰县新民村，与润之同志是同一年生。这位幸运的老人至今已经历经三个世纪，经历了封建社会、半殖民地时期、战争时期和如今新中国时期。从某种程度上，说她是中国近现代史的见证者也不为过。
▲田龙玉近照年，岁的田龙玉老人被选为“全国十大寿星”；如今，岁的田龙玉被称为“三湘第一寿星”，年龄位居湖南百岁老人第一名。目前老人与养女的外孙女一起生活在凤凰县城，四世同堂，也拥有了属于自己的天伦之乐。今年，这位岁的老人依旧面色红润，耳聪目明，思维灵活，头发半白，与普通的中老年人一般无二。她有什么保持长寿的秘诀和法宝呢？这与她的好习惯密不可分。
▲湖南凤凰县城夜景首先，她从未停止运动，颐养天年。住在二楼的她，每天还要上上下下，甚至爬一百多级台阶，并且坚持不要别人搀扶。这种“锻炼”方式，老人已经坚持了很多年。这让她依旧保持着良好的身体协调性。她也经常会去凤凰古城逛一逛，与老朋友们聊天，买一些自己喜欢的小零食，与商贩们讲讲价。在年搬到凤凰县城之前，她还会自己种菜，80多岁时甚至给别人当过几年保姆。经常劳动可以活血化瘀，强筋健骨，降低心血管疾病的发病率。这是老人保持健康的秘诀。
▲田龙玉近照其次，田老一直保持良好的饮食习惯。过惯了清苦日子，在生活质量逐步提升后，她也没有暴饮暴食，享受自己从前没吃过的山珍海味，仍然坚持以蔬菜为主。大部分蔬菜除了补充营养外，还对身体有着特别的好处。例如胡萝卜可以明目、保护肌肤、促进免疫功能的提高；豆腐含有丰富的氨基酸和蛋白质，有益于神经和大脑的发育。
▲田龙玉与家人合照（中）最后，老人的性格十分乐观，每天都乐呵呵的，从没见过她为什么事情发愁。老人一生坎坷，也正是因为有了这样的心胸和智慧，才能够把世事看得通透，一直保持乐观、开朗。她喜欢和别人交流，这一点可以使大脑长期处于兴奋状态，有助于血液循环，也是长寿的关键之一。
结语
积极运动、均衡饮食、保持乐观，这些都是非常常见的健康秘诀，也是非常简单有效的长寿技巧。毕竟“身体是革命的本钱”，健康是我们奋斗的基础。对于年轻人来说，更不能仗着年龄优势不注意养生，早早透支自己身体，年纪轻轻就有了健康隐患。
参考资料：
《韩非子·说林上》《史记·武帝本纪》《杜工部诗·曲江二首》《全国十大寿星》
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